здраве

Едва ли има човек, който да не иска да е здрав. Едни от най-честите пожелания, които всички получаваме са за здраве. Същевременно колцина се питат какво правят, или как могат сами да се грижат за здравето си?
Убедени сме, че превенцията обикновено струва по-малко от възстановяването на нещо, което е било повредено. И това важи за всяка област, включително и за здравето. Затова е хубаво повече да мислим как да бъдем постоянно здрави, отколкото да чакаме нещо да заскърца, за да предприемем някакви действия.
За мен магическата дума (the name of the game) е баланс. Балансирано хранене, без някакви йезуитски ограничения и броене на калории, истинска, възможно най-малко преработена храна, редовни физически упражнения (особено за homo officecus ;)), достатъчно почивка и позитивно отношение към нещата от живота.